
“穿再多也手脚冰凉,连喝热水都暖不透”—— 不少肿瘤患者被持续发冷困扰,尤其放化疗后更明显。普济中医肿瘤科印传方主任指出,这种 “畏寒” 并非单纯 “怕冷”,多是治疗耗伤正气、阳虚气虚或气血瘀滞所致,抓对 “寒根” 调理,比添衣服更管用。
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中医解码:3 类 “寒因” 最常见印传方主任表示,肿瘤患者发冷的核心是 “正气亏虚、温煦不足”,临床常见三种证型:
气虚畏寒:放化疗会 “耗气伤正”,气虚则推动气血无力,无法温煦四肢,表现为手脚冰凉、动则气短,穿暖后仍觉乏力怕冷。 阳虚生寒:肿瘤本身属 “阴邪”,长期耗伤阳气,阳虚者除怕冷外,还伴腰膝酸软、夜尿多、舌淡苔白,尤其晚期或老年患者更明显。 瘀滞作寒:气血瘀阻导致 “不通则温”,血液无法顺畅抵达末梢,表现为局部发冷(如手脚、腰腹),按压皮肤偏凉,可能伴疼痛。图片来源于摄图网,侵删
展开剩余58%3 个实用暖身方,在家就能做1. 食疗温阳:喝出 “内生热”
气虚者:黄芪 10 克 + 生姜 3 片煮水,加少许红糖,每日 1 杯,黄芪补气固表,生姜温通散寒,放化疗后喝可提升抗寒力。 阳虚者:每周 1 次当归生姜羊肉汤(当归 5 克、生姜 10 克、羊肉 50 克炖烂),羊肉温肾助阳,当归活血,适合冬季食用,痛风患者少放羊肉。 禁忌:忌生冷瓜果、冰饮,以免加重 “寒滞”。2. 穴位暖身:按通 “气血路”
每天按揉 2 个暖身穴,每个 3 分钟:
足三里(膝盖下 3 指处):补气健脾,增强气血生成; 关元(肚脐下 3 指处):温补肾阳,被称为 “丹田暖穴”,阳虚者可配合艾灸(每次 10 分钟,避开皮肤破损处)。3. 生活调护:挡住 “外寒” 护 “内暖”
保暖抓重点:腰腹、脚踝、颈部最怕寒,穿护腰、棉袜,避免空调直吹后背; 适度动养:选择八段锦 “调理脾胃须单举”“两手攀足固肾腰” 等温和动作,每日 10 分钟,促进气血循环; 泡脚助暖:用艾叶 10 克煮水泡脚(水温 40℃,泡 20 分钟),气虚者加黄芪 5 克,阳虚者加生姜 5 片。图片来源于摄图网,侵删
关键提醒:警惕 “异常冷”印传方主任指出,若发冷伴随寒战、体温升高(可能感染),或单侧肢体发冷、麻木(警惕血栓),需立即就医。普通畏寒多随正气恢复缓解,若调理 1 周无改善,可请中医师辨证开方(如气虚用补中益气汤,阳虚用附子理中丸)。
肿瘤患者的 “冷”,本质是正气不足的信号。不靠 “猛补” 靠 “巧调”,从饮食、穴位、日常细节入手温养正气,才能真正暖起来、强起来。
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